花粉対策

こんにちは😊

近年、花粉症の方が増えてきているそうです。

弊社のスタッフも花粉症に悩まされているので毎年辛そうだなと思っておりましたが、

最近わたしも目が沁みたり鼻が出たりと時々花粉症と似たような症状が出てきました。

特に喉の痒みから咳が止まらないことがあります💦

このご時世なので気になっていたのですが、まさかの花粉症疑惑でした😢

 

先日、黄砂の対策についてご紹介しましたが、今回は花粉症の対策方法を掲載いたします。

簡単にできる対策なので良ければ参考にしてみてください✨

 

〈花粉対策〉

・マスクや眼鏡、帽子の着用。

・表面がすべすべの素材のコートを着る。

・帰宅時に衣服や髪をよく払ってから入室する。

・手洗い、うがい、洗顔をする。

・窓や戸をできるだけ閉めておく。換気時には窓を少しだけ開けて短時間にする。

・洗濯物の外干しは避け、室内干しや乾燥機を使用する。

・こまめな掃除。特に窓際や出入口を念入りに！

・空気清浄機の使用。

 

誰でもお気軽にできることなので、気になる方は試してみてください😊

その他にも、禁煙や寝不足、過労、ストレス、偏食などは免疫力の低下から症状を悪化させる要因といわれております。

花粉が多いシーズンは、生活習慣を見直し免疫機能を保つことが重要です。

花粉対策をして、少しでも気持ちよく過ごせるようにしたいですね✨